Προσφέρει υγιές σώμα και πνεύμα, ένα ισχυρό αίσθημα ευεξίας και φυσική ομορφιά. Μυϊκή σύσφιξη και ενδυνάμωση, καύση λίπους, δράση κατά της κυτταρίτιδας, δράση κατά της οστεοπόρωσης, αναζωογονητικό μασάζ και άσκηση για όλο το σώμα.

Σώμα και ομορφιά

• μειώνει την κυτταρίτιδα, αναζωογονεί το δέρμα
• μειώνει το ποσοστό λίπους
• βελτιώνει την αντοχή, δυναμώνει τους μύες
• προάγει την ισορροπία
• βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
• μειώνει το πρήξιμο στα πόδια

Χαλάρωση

• γενική χαλάρωση
• έκκριση ορμονών ευεξίας (τεστοστερόνης και σεροτονίνης)

Αθλητισμός / Υγεία και Φόρμα

• μυϊκή ενδυνάμωση
• ευλυγισία, ευκινησία
• προθέρμανση/αποθεραπεία (cool down)
• αύξηση του μεταβολισμού του λίπους
• αύξηση επιτάχυνσης
• βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
• βελτίωση της αντοχής
• αύξηση της εκρηκτικότητας
• χρήση σαν συμπληρωματική μέθοδο άσκησης σε οποιοδήποτε άθλημα

Ιατρική χρήση κάτω από σωστή καθοδήγηση

• ενδυνάμωση μετά την μετακλινική κινητοποίηση
• Αστάθεια κατά την στάση και την κίνηση
• Πολυπαραγοντικές αστάθειες βάδισης σε γηριατρικά περιστατικά ακαμψίες (αρθρώσεις και παράπλευροι ιστοί)
• Μεταγεννητική αποκατάσταση και ενίσχυση πυέλου
• Βελτίωση του μυικού συντονισμού/ συγχρονισμού
• Βελτίωση της περιφερικής κυκλοφορίας στα κάτω άκρα και στα πέλματα
• Δυσκαμψία αρθρώσεων και γειτονικών μαλακών μορίων
• Προβλήματα συνδεσμικής αστάθειας
• Οστεοπόρωση